Viele Frauen in den Wechseljahren haben Probleme damit, ihr Gewicht zu halten. Der Grund sind die körperlichen Veränderungen, die im Alter eintreten – zum Beispiel beim Muskelgewicht oder dem Hormonhaushalt. Hinzu kommen veränderte Lebensgewohnheiten. Hauptursache für eine Gewichtszunahme ist, dass der Energiebedarf mit zunehmendem Alter sinkt, sich das Ernährungsverhalten der meisten Frauen aber nicht ändert, heißt es seitens der Stiftung Warentest („Wechseljahre – Den eigenen Weg finden“, www.test.de). Wer sich dann nicht oder weniger bewegt, muss mit zusätzlichen Kilos rechnen.