Schon im Alter von sechs Jahren fängt er mit dem Sporteln an, eifert seinen großen Idolen im Boxen nach - seinem Opa Hartmut Bugdahn und Alexander Boy. Zu seinem Leidwesen löst sich der Boxclub mangels Interessenten ziemlich früh wieder auf. Gleichzeitig startet Lars Bugdahn seine Fußball-Karriere, die er bis zu seinem 28. Lebensjahr durchzieht und für die Vereine Sonneberg, Unterlind und Meilschnitz spielt. Diese endet jedoch jäh und schmerzhaft mit einem Achillessehnenabriss vor zweieinhalb Jahren.