Meiningen - Jedes Jahr aufs Neue werden sie zum Silvesterabend geschmiedet: die guten Vorsätze. Mit dabei ist meistens mehr Sport treiben. Dabei lohnt es sich, diesen gefassten Vorsatz tatsächlich durchzuhalten. Denn Bewegung ist ein kostengünstiges Mittel mit wenigen Nebenwirkungen, um gesund zu bleiben und Erkrankungen zu lindern.

"Während vor 30 oder 40 Jahren bei chronischen Erkrankungen meist Schonung empfohlen wurde, gibt es heute kaum noch ein Krankheitsbild, bei dem man nicht von einem positiven Effekt durch Bewegung ausgeht", sagt Dr. med. Manfred Scholz vom Helios-Klinikum Meiningen. Wichtig ist dabei: Die gewählte Sportart sollte Spaß machen und die Belastung im Wohlfühlbereich bleiben. Ideal wäre, sechsmal pro Woche 30 Minuten aktiv zu sein. Aber schon wer 15 Minuten am Tag spazieren geht, verlängert sein Leben um durchschnittlich drei Jahre!