iS Plus
Mein inSüdthüringen.de
Region
Blaulicht
Sport
Politik
Wirtschaft
Panorama
Unterhaltung
Wissen
Digital
  2. Wissen

  4. Diäten im Check: Fasten ist gesünder als Kalorien zu zählen

Low Carb, Intervallfasten und Co Diäten im Check: Fasten ist gesünder als Kalorien zu zählen

Nina Ayerle
Low Carb, Intervallfasten und Co: Diäten im Check: Fasten ist gesünder als Kalorien zu zählen
1
Eine ausgewogene Ernährung ist auch beim Abnehmen das A und O. Man sollte sich laut Experten nicht so viele Lebensmittel verbieten, entscheidend ist die Energiebilanz an sich. Foto: stock.adobe.com

Low Carb, Paleo oder Intervallfasten– es gibt unzählige Diätmethoden, mit denen Menschen versuchen, möglichst schnell ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden. Funktioniert das wirklich? Und vor allem: Ist das gesund?

 
Schließen

Diesen Artikel teilen

Weiterlesen mit

Unsere Premium-Welt

Wissen, was die Region
bewegt.

1 Monat
für  0,99 € 4 Wochen lang testen* 4 Wochen lang testen*
»
-51 %
6 Monate
für  15,- € 6 Monate zum Sonderpreis lesen und 3 € mtl. sparen** Zum Sparpreis Premium Inhalte lesen**
»
12 Monate
für  59,- € 12 Monate zum Vorteils­preis lesen und 1 € mtl. sparen** Zum Vorteils­preis lesen**
»
*anschließend 5,99 € mtl.
**anschließend 9,99 € mtl.
  • Zugriff auf alle iS+ Inhalte
  • Unkompliziert kündbar
*anschließend 5,99 € mtl.
**anschließend 9,99 € mtl.
Zum Angebot für Print-Kunden

www.insuedthueringen.de ist das (digitale) Nachrichtenportal der drei Tageszeitungen Freies Wort, Südthüringer Zeitung und Meininger Tageblatt. Als digitales Nachrichtenportal der Region berichtet insuedthueringen.de umfassend und kompetent über das Geschehen in der Region und in der Welt. Mit unserem iS-Plus-Abo haben Sie von überall rund um die Uhr Zugriff auf alle exklusiven redaktionellen Inhalte auf www.insuedthueringen.de.

Bilder

In und um Bayreuth: Spionage-Thriller: Hier schnappen die Ermittler zu

18.04.2024 19:42 In und um Bayreuth Spionage-Thriller: Hier schnappen die Ermittler zu

Heinersreuth und Bayreuth stehen im Mittelpunkt des Großeinsatzes um zwei vermeintliche russische Spione. Ein Zugriffsort erlangte bereits in der Vergangenheit traurige Bekanntheit. Das sagen Nachbarn.
Erster Prozesstag in Halle: ... und Höcke bleibt stumm

18.04.2024 15:00 Erster Prozesstag in Halle ... und Höcke bleibt stumm

Das Gerichtsverfahren gegen Björn Höcke beginnt so, wie es zu erwarten war: Mit der Behauptung, es werde ein politischer Prozess gegen ihn inszeniert. Der AfD-Mann gibt sich dabei erneut unsicher – und bleibt zunächst stumm.
30 Jahre Partner mit Eisfeld: Die Franzosen kommen ins Werratal

18.04.2024 13:39 30 Jahre Partner mit Eisfeld Die Franzosen kommen ins Werratal

Viele Städtepartnerschaften existieren nur auf Papier oder im Büro des Bürgermeisters. In Eisfeld ist das völlig anders. Da besuchen sich Bürger aus Frankreich und Deutschland privat. Was jetzt ansteht.
Konzert am Förderzentrum: Mit Flötenkursen fing alles an

18.04.2024 12:23 Konzert am Förderzentrum Mit Flötenkursen fing alles an

Die Kooperation zwischen dem Schmalkalder Förderzentrum und der Musikschule besteht seit zehn Jahren. Die Früchte ihrer Zusammenarbeit zeigten die Schüler jetzt in einem Konzert.
Konzert in Schmalkalden: Junge Talente verzaubern am Klavier

18.04.2024 12:13 Konzert in Schmalkalden Junge Talente verzaubern am Klavier

Klavierschüler der Musikschulklasse von Uwe Glaser hatten kürzlich die Möglichkeit, zu zeigen, was sie können. Die neun Talente sorgten beim Schmalkalder Publikum für Gänsehaut.
Musikschule Wartburgkreis: Akkordeonissimo: Premiere im Kulturkeller

18.04.2024 10:32 Musikschule Wartburgkreis Akkordeonissimo: Premiere im Kulturkeller

Dem Instrument, das man auch Ziehharmonika, Quetschkommode, Schweineorgel oder Schifferklavier nennt, widmeten Interessierte aus dem ganzen Wartburgkreis einen Nachmittag voller Musik im Haunschen Hof.
Geschäftsidee: Vantastisch: Von Australien ins Werratal

18.04.2024 06:00 Geschäftsidee Vantastisch: Von Australien ins Werratal

Benjamin Franke lebte elf Monate in Down Under in Campern, baute diese aus, verkaufte sie wieder. Zurück in der Heimat machte er daraus sein Business.
Hightech aus Ilmenau: Roboter retten den Thüringer Wald

17.04.2024 20:28 Hightech aus Ilmenau Roboter retten den Thüringer Wald

Um den stark geschädigten Wald in Thüringen wieder aufzuforsten, tüfteln Forscher der Universität Ilmenau an Forst-Robotern. Sie sollen ganz alleine Bäume pflanzen und pflegen. Können die das wirklich? Schaun wir mal hin.
Neuhaus am Rennweg: Oma-Opa-Revue feiert Premiere

17.04.2024 16:09 Neuhaus am Rennweg Oma-Opa-Revue feiert Premiere

Was war das für eine großartige Veranstaltung des AWO-Kindergartens „Tausendfüssler“ am vergangenen Sonntagnachmittag.
Pflanzaktion mit Forst: Auf dem Lindenberg wachsen nun 500 Bäume mehr

17.04.2024 16:01 Pflanzaktion mit Forst Auf dem Lindenberg wachsen nun 500 Bäume mehr

Nachdem bereits Ende vergangenen Jahres Bäume bei Stützerbach mit dem Gründungsservice der TU Ilmenau gepflanzt wurden, waren Freiwillige nun am Lindenberg aktiv. Und es soll weitergehen.
 

MEISTGELESEN

Biathlon: Neuer Job für Sven Fischer

Biathlon Neuer Job für Sven Fischer

Gute Nachrichten für den Thüringer Biathlon-Nachwuchs: Einer der erfolgreichsten Skijäger Deutschlands möchte an der Basis mit anpacken.
Es ist wieder so weit: Der Blitzermarathon steht an: Hier wird geblitzt

Es ist wieder so weit Der Blitzermarathon steht an: Hier wird geblitzt

Am Freitag findet wieder der Blitzer-Marathon statt. Die Geschwindigkei wird auch an über 100 Stellen in ganz Thüringen kontrolliert. Welche Stellen das sind, erfahren Sie hier. Update: Auch die hessische und bayerische Nachbarschaft im Überblick.
Abriss in Suhl: Dem Fahrrad-Schlegelmilch geht’s ans Gemäuer

Abriss in Suhl Dem Fahrrad-Schlegelmilch geht’s ans Gemäuer

Wieder ist der Abrissbagger an der Theodor-Neubauer-Straße im Einsatz. Nach dem Eckhaus an der Bahnhofskreuzung wird jetzt ein paar Meter weiter an der Senfte ein Haus abgerissen. Was ist dort geplant?

BLAULICHT

Arnstadt : Hakenkreuzschmiererei bei abgebranntem Turm

Arnstadt Hakenkreuzschmiererei bei abgebranntem Turm

Die Kuppel des historischen Neutorturms in Arnstadt wurde durch ein Feuer zerstört. Nun wurde bekannt, dass es dort mehrfach gebrannt hat - und eine Hakenkreuzschmiererei wurde gefunden.
War es Brandstiftung?: Wohnung nach Turmbrand in Arnstadt durchsucht

War es Brandstiftung? Wohnung nach Turmbrand in Arnstadt durchsucht

Die Polizei ermittelt nach dem Brand des Neutorturms wegen Brandstiftung und hat die Wohnung eines Verdächtigen durchsucht. Ex-Bobpilot André Lange will derweil sein erstes WM-Gold für den Wiederaufbau versteigern.
Schwerverletzter in Römhild: Mann wird beim Holzspalten vom Traktor überrollt

Schwerverletzter in Römhild Mann wird beim Holzspalten vom Traktor überrollt

Ein 83-Jähriger ist am Montagabend beim Holzspalten auf seinem Grundstück schwer verletzt worden.
Bau: Boden unter vielen Städten Chinas sackt ab

18.04.2024 21:26 Bau Boden unter vielen Städten Chinas sackt ab

Die Entnahme von Grundwasser, aber auch der Bauboom in Chinas Großstädten haben Folgen. Viele urbane Gebiete sacken stetig ab. Das dürfte vor allem in den dicht besiedelten Küstenregionen schlimme Folgen haben.
Boden unter vielen Metropolen Chinas sackt ab

18.04.2024 20:00 Studie Boden unter vielen Städten Chinas sackt ab

Die Entnahme von Grundwasser, aber auch der Bauboom in Chinas Großstädten haben Folgen. Viele urbane Gebiete sacken stetig ab, was vor allem in den dicht besiedelten Küstenregionen verheerende Folgen haben dürfte. Einige zeigen sich bereits.