Ein aufgeräumtes Postfach ist schon einmal ein ziemlich guter Anfang für einen konzentrierten Tag im Homeoffice oder im Großraumbüro. Wenn da nur nicht noch all die anderen Ablenkungen wären. Der Kollege, der einen Plausch halten mag. Oder die leere Kaffeetasse, die dringend Nachschub verlangt. Wem es schwerfällt, am Computer dennoch bei der Sache zu bleiben oder überhaupt erst einmal in seine Aufgabe hineinzufinden, sollte auf die Tomate setzen. Die digitale Tomate, um genau zu sein. Die gibt es kostenlos unter
www.tomato-timer.com oder in verschiedenen Timer-Apps, die den Zusatz "Pomodoro" tragen.
Pomodoro bedeutet ebenfalls Tomate und genau so eine hatte der Italiener Francesco Cirillo in der Hand, als er seine Pomodoro-Technik entwickelte. Seine Tomate war keine zum Reinbeißen, sondern eine Küchenuhr in
Tomatenform, mit der er ausprobierte, wie lange eine effektive Arbeitseinheit dauern sollte. Das Ergebnis: 25 Minuten. Klingt wenig, ist aber viel, wenn man wirklich nur bei einer Aufgabe ist und sich durch nichts und niemanden davon ablenken oder unterbrechen lässt – auch nicht vom Telefon. Auf eine Pomodoro-Arbeitseinheit folgt eine fünfminütige Pause, zum Beispiel um sich endlich neuen Kaffee zu holen, dann geht es 25 Minuten weiter. Hört sich einfach an, lässt sich aber nur mit dem Blick auf die Armbanduhr nicht so gut einhalten. App oder Computerprogramm disziplinieren hier weitaus besser.
