Fitness aus der Steckdose - Reizstrom hilft beim Muskelaufbau

In 20 Minuten denselben Effekt erzielen wie beim konventionellen 90-Minuten-Work-Out. Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Und doch versprechen immer mehr Fitnessstudios genau das. Das Wunder vollbringen soll eine Elektromuskel- oder Elektromyostimulation (EMS). »mehr

Echter Sport oder Spielerei? - Fitnesstraining an Konsole und PC

Die Idee ist so genial wie einfach: Statt umständlich ins Fitnessstudio zu fahren, machen Freizeitsportler ihre Kraft- und Ausdauerübungen einfach vor PC oder Konsole. Die größte Hürde ist aber die Selbstdisziplin. »mehr

Kakao-Pflanzenstoffe steigern Leistungsfähigkeit von Sportlern

Mannheim - Sportler können ihre Leistungsfähigkeit und Gefäßfunktion mit der regelmäßigen Aufnahme von Kakao-Pflanzenstoffen steigern. »mehr

Sport bereichert Kathrins Leben

Als einzige Teilnehmerin aus der Region hat Kathrin Strößner die "Special Olympics" in Nesselwang miterlebt. Eine Gold- und eine Bronze-Medaille im Skilanglauf sind der Lohn für tägliches Training - und eine Einladung zu den Weltspielen in Südkorea. »mehr

Angesaugt und festgebissen

Lukas Pecher ist deutscher Juniorenmeister über 30 Kilometer. Er feiert in Balderschwang seinen ersten großen Langlauf-Einzeltitel. Der Neubauer hält mit den Arrivierten im Weltcup, wie Hannes Dotzler und Andy Kühne, bis kurz vor dem Ziel mit. Er sammelt Argumente für eine B-Kader-Nominierung. »mehr

Rotlicht-Verstöße und Musikhören beim Fahrradfahren

Telefonieren, Ampeln missachten und Schlangenlinien fahren - auch Fahrradfahrer verstoßen gegen die Verkehrsregeln. Wer meint, dies werde nicht geahndet, der irrt sich. Die Sanktionen reichen vom einfachen Verwarngeld bis zum Entzug des Führerscheins. »mehr

Pferde schrittweise an frisches Gras gewöhnen

Sobald es wärmer wird, lassen Pferdehalter ihre Tiere auf die Weide. Am besten werden sie aber Schritt für Schritt an die grüne Wiese gewöhnt. »mehr

Abnehmen durch Sport: Nicht mit der dünnen Freundin trainieren

Die Freundin ist gertenschlank und man selbst muss abnehmen - in dieser Konstellation gemeinsam Sport zu treiben, ist womöglich eher frustrierend, als motivierend. »mehr

Pulsuhr allein ist kein Garant für optimales Training

An Weihnachten liegt bei manchem Hobbysportler vielleicht eine Pulsuhr unter der Tanne. Sie allein verbessert das Training aber nicht. Ein Sportmediziner sagt, worauf man achten sollte. »mehr

Die Luft muss raus

Wer aus seinen Fahrradreifen im Winter etwas Luft ablässt, hat einen besseren Halt auf der Fahrbahn. »mehr

Diesmal ein Witz von Heike aus H. »mehr

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